Brownie de banano Saludable

Hola Hola lid@s!!

Ya saben que soy una loca enamorada del chocolate y amo los brownies!! -especialmente los saludables son para mí los mejores-.

La receta de hoy es por eso un delicioso Brownie de banano saludable.  Fácil y sin muchas complicaciones como nos gustan a todas.

Quiero comentarles que estoy muy feliz porque ya he superado las 4 recetas que tenía que hacer sin azúcar saludable, ya que como recordarán se me terminó la que tenía y decidí que podía vivir sin ella por un par de días.

El reto era hacer 4 recetas pero la verdad es que ya tengo 3 semanas sin azúcar integral 🙂 es genial!!  porque siempre se tiende a pensar en que no se puede vivir sin “X” alimento, pero la verdad es que somos más fuertes de lo que pensamos.  Es cuestión de querer.

Cuando empecé mi estilo de vida saludable tuve que hacer estos pequeños retos con diferentes cosas hasta que me acostumbre a vivir sin esos productos.  Fue todo un éxito.

🙂 ahora sí!!

[tab] [tab_item title=”Ingredientes”]

Receta para 4 porciones grandes:

• 2 bananos ( platanos, cambur, guineo, banana, etc)
• 1 huevo
• 3 cdas de leche desnatada o vegetal -almendras, avellanas, arroz, avena, etc.-
• 2 cditas de polvo de hornear
• 2 cdas de cacao desgrasado y sin azúcares añadidos
• 4 cdas de harina de garbanzo  -avena, harina integral, o cualquier otra harina saludable que utilices-.
• 1 cdita de vainilla líquida
• 2 cuadritos de chocolate para fundir
• 1 g d steiva ( endulza con tu edulcorante regular poco a poco, hasta que tenga el punto de dulzor que te gusta)

Tienes todo?

*Para ver la preparación haz click en la pestaña | Preparación | 😉

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• Mezcla los ingredientes líquidos por un lado y los secos por otro.
• Combina ambas mezclas  hasta que estén bien integradas y coloca en un molde de silicona – Si no tienes molde de silicona no te olvides de engrasar para que no se pegue-.
• Corta los cuadritos de chocolate y distribuye por toda la superdicie de la mezcla.
• Lleva al horno a 180-200 ºc por 15 o 20 min.  -Todo depende de tu horno, pero una vez que la superficie está más sólida puedes sacarlo del horno.  Es muy importante que a los 15 min lo eches un vistazo, recuerda que no queremos que nos quede seco-.
• Sirve frío o calientito 😉  con helado de vainilla saludable 

Listo!!

Tips: Prepara tus postres una noche antes del día que piensas comerlos,  así los sabores estarán más compenetrado y el resultado te gustará mucho más.

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Que te parece la receta?

Ahora te toca a ti intentarlo en casita!!

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Besitos dulces muy dulces y hasta prontito!

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