Porridge Saludable de Fresas, Chocolate y Yogur en 10 min
 
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Autor:
Serves: 2
Ingredientes
  • Receta básica:
  • ½ taza de avena en hojuelas (yo usé integral de copos suaves)
  • 2 tazas de agua ( o 1 taza de leche desnatada -sin grasas- o vegetal )
  • Pizca de sal, canela, vainilla al gusto
  • 1 g de stevia o 2½ cdas de tu edulcorante favorito: miel, azúcar integral o una combinación de stevia y azúcar. (usa tu edulcorante natural al gusto).
  • Sabores:
  • Fresas (unas 5, pero es al gusto) y semillas de chia al gusto.
  • Chocolate: 1 o 2 cdas de cacao + 5 g de chocolate para fundir rallado
  • Yogurt: Yogurt griego o natural desgrasado y sin azúcar añadido + naranja y semillas de chía al gusto.
Instructiones
  1. Para la básica:
  2. Colocas todo en una ollita y lo cocinas a fuego mediio-alto por 10 min hasta que tenga la consistencia espesa que gustes. (mezcla de vez en vez para evitar que se pegue).
  3. Una vez listo puedes comerlo así o agregarle un poco de sabor con las fresas, el chocolate o el yogurt para variar un poco la receta entre semana.
  4. Listo, sirve caliente o frío.
Recipe by Postres Saludables at https://postressaludables.com/porridge-saludable-de-fresas-chocolate-y-yogur-en-10-min/