Hola Hola!
Feliz inicio de semana! Espero que estés cargada de energía para conseguir todos tus propósitos de la semana.
Hace mucho que tenía ganas de unas tostadas francesas, y hoy ya me decidí a prepararlas para mi desayuno. El resultado: Rollitos de Tostada francesa Integral.
Ideal para un desayuno o una merienda.
[quote align=”center” color=”#999999″]No te saltes el desayuno!! Es la comida más importante del día.[/quote]
Cómo hacer Rollitos de Tostadas francesas integrales?
[tab] [tab_item title=”Ingredientes”]receta para 2 rollitos:
- 2 rodajas de pan de molde INTEGRAL
- 5 fresas (2 para el relleno y 3 para decorar) *puedes usar otras frutas*
- medio banano (plátano) para relleno
- 1 huevo
- 30 ml leche de soja ( almendras, o de vaca desnatada)
- media cucharadita de canela
- y media cucharadita de azúcar mascabado ( puedes usar miel)
Tienes todo?? vamos a preparar la receta!!
[/tab_item] [tab_item title=”Preparación”]- Pasa el pan de molde por la leche. sin que quede muy empapado, o no podrás hacer los rollitos.
- Aplasta ligeramente el pan con una cuchara, para hacerlo más grande y fácil de enrrollar.
- Pon en el centro: platano y fresas en trocitos finos. forma el rollito.
- Bate el huevo con un tenedor y pasa el rollito hasta que quede bien empapado.
- Utiliza una sartén antiadherente, con unas gotitas de aceite de oliva para cocinarlos.
- Cocina a fuego medio y voltea para cocinar por los lados.
- Mezcla la canela con la miel o el azúcar máscabado y pasa el rollito por ahí.
- corta las fresas y decora los rollitos.
Listo. Fácil y rápido.[/tab_item]
[/tab]
Qué te parece la receta?? Te vas a morir de placer cuando la pruebes!
Espero que disfrutes de tu desayuno fit, nutritivo y delicioso!
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Besitos dulces muy dulces y hasta prontito!
Hola, muchísimas gracias por la receta, me ha quedado un desayuno riquísimo, que seguro prepararé mas veces. He transformado un poco tu receta, he sustituido las fresas por la nutella saludable. 🙂 Espero la próxima!!!
Hola Andrea!! muchas gracias por experimentar con la receta y hacerla tuya! Nada mejor que la nutella casera. 🙂 espero que te animes con otra recetita y me dejes ver el resultado 😉 muchos besos!
Hola me encantó tu blog!! He estado viendo las recetas, justo cambié mi dieta y el otro día horneé cupcakes para el antojo y no me los pude comer, se me hicieron muy dulces y las harinas refinadas ya no me caen muy bien… y tu blog es perfecto, muchas gracias, mi mamá también está encantada! Un abrazo.
Hola Paulina! A mi me pasa lo mismo. creo que soy ya algo intolerante al azúcar refinado, jajaja, nunca creí que lo diría pero es así. me sienta fatal. Me alegra mucho de que por aquí puedas encontrar alternativas más adecuadas a tu nuevo estilo de vida. Un abrazo muy grande para ti y tu madre!!
Emocionada de ver recetas tan ricas y si culpas. Por favor me indicas que es azúcar mascabado? Gracias!!
Cecilia, el azúcar mascabado también es conocida como el azúcar de panela o azúcar de caña integral. en algunos países la encuentras como Panela molida, todo depende.
lo importante es que sea azúcar que provenga del jugo de caña y que no haya sido desprovista de sus componentes nutricionales.
muchos abrazos!
Prepare los rollitos hoy, una delicia los rellene con cambur(banano, platano seda) y arandanos. Decore con fresas irresistibles
Hoy preparé esta receta de desayuno, pero como no tenía pan de molde abrí una pan pita integral que me quedaba y rellené los rollizos con plátano y arándanos,quedó muuuuuy ricoooo! Millones de gracias p tus ricas,sabrosas y saludables recetas!
🙂 Genial Paula!
lo mejor de todo es que estás siendo creativa, qué alegría!
No hay excusas, no?
Besostes!