El azúcar es deliciosa y adictiva, no lo vamos a negar. Pero nuestro organismo no la necesita, y si la consumimos en exceso puede convertirse en un auténtico veneno para nuestra salud a corto y largo plazo.
Personalmente he librado la batalla de dejarla. No es fácil, especialmente porque está por todos lados. Sin embargo, si amas tu cuerpo, harás lo necesario para evitarla.
Investigando sobre ella, encontré información que me hizo pensar, en lo injusto que es, que nadie diga lo mala que es para nuestra salud. (crecemos con ella, y enfermamos por ella, y nadie regula su venta). El azúcar con todo lo que provoca, debería estar tan regularizada como el tabaco, alcohol y otras drogas de las cuales estamos más informados. Por lo menos así sería decición nuestra consumirla con moderación, o como queramos.
Yo NO he dejado de comer cosas dulces, sólo he aprendido a comer (pero ya no como azúcar refinada). Soy más selecctiva con las cosas que consumo, y me ha dado mucha fuerza y confianza para dejar otras cosas, que sé, no son buenas para mi salud.
[quote align=”center” color=”#999999″]El azúcar blanco NO es un alimento, sólo aporta calorías vacías. Causa graves problemas de salud, es una adicción díficil de detectar, reconocer y evitar.[/quote]
Si piensas que es una tarea imposible para ti y no quieres eliminarla de tu vida, no lo hagas. Pero por favor intenta reducir lo más que puedas su consumo (vamos, que sea tan ocasional como otras drogas).
Cómo actua el azúcar blanco en nuestro cuerpo?
Actúa en el cuerpo como la heroína, es decir en la manera en que es procesada y absorbida por el cuerpo. El azúcar blanco adormece las células del cerebro, daña las funciones de los órganos ( efectos negativos en el aparato locomotor, el sistema nervioso, las defensas y el páncreas). Causa depresión, obesidad y la muerte celular, lo que conlleva a un envejecimiento prematuro, quema el calcio en el cuerpo y explota todas las reservas de minerales.
Cuando nuestro cuerpo se queda sin calcio, recurre a sus reservas en los dientes y huesos. así que a todo lo anterior, le sumremos problemas de caries, placa dental, osteoporosis, artritis, piedras en los riñones y endurecimiento de las arterias. (seguro que escuchaste hablar de esas enfermedades en tu entorno cercano.)
Lo más importante de todo ésto, es que ahora ya sabes cómo perjudica el azúcar blanco tu salud. Y es tu responsabilidad, disminuir o no su consumo, teniendo en cuenta los daños.
Qué opinas tú? estás dispuesto a dejar el azúcar para siempre?
Besitos dulces muy dulces y hasta prontito!
