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Hola Bellas! Cómo están hoy? Imagino que estarán pensando, galletas con…  ¿¡Frijoles¡? sí, frijoles.  Sé que no es una receta nada usual, pero en mi busqueda de recetas más saludables, he [...]

Comer avena regularmente te aporta mucha energía pero también, es una de las mejores fuentes de fibra soluble. Es un carbohidrato complejo que tan sólo provee 4 kilocalorías por gramo, además [...]

para el batido de hoy necesitamos: [tab] [tab_item title=”Ingredientes”] 1 kiwi – 1 naranja o mandarina – 1 ramita de apio – Media manzana – 1 rodaja de piña [...]

Hola Hola! Para hoy una rica merienda en vaso de Piña, yogurt y fresas. Beneficios de esta merienda! Comer piña puede reducir los antojos dulces, por su dulzura natural y consumes mucho menos [...]

¡10 razones para dejar el azúcar! Problemas de Salud. Estudios sitúan los efectos del consumo excesivo de azúcar a la altura de drogas como el tabaco o el alcohol Calorías ocultas.  El azúcar [...]

El azúcar es deliciosa y adictiva, no lo vamos a negar.  Pero nuestro organismo no la necesita, y si la consumimos en exceso puede convertirse en un auténtico veneno para nuestra salud a corto y [...]

Para empezar a sustituir la harina blanca por harina integral, debes saber que nada tiene que ver un sabor con otro.  Así que debes asumir que el sabor de las cosas que prepares, será distinto al [...]

La harina refinada no aporta nutrientes benéficos a tu organismo. La harina Integral, sí. Por qué entonces, se utiliza más la harina blanca que la harina integral? Gracias al marketing.  Me [...]

Hola a tod@s! Cómo están hoy? Espero que de maravilla. Hoy les traigo una receta muy deliciosa y nutriva, batido de banano con avena y pasas.  Es un desayuno ideal (especialmente si tienes mucha [...]

Hola a tod@s! Aquí les comparto una lista de sustitutos naturales del azúcar refinada.  Lo mejor es utilizar la que más se adapta a tus  necesidades. Personalmente me gusta usar todas, porque [...]