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¡10 razones para dejar el azúcar!

  • Problemas de Salud. Estudios sitúan los efectos del consumo excesivo de azúcar a la altura de drogas como el tabaco o el alcohol
  • Calorías ocultas.  El azúcar oculto en muchos alimentos puede ser causante de muchos problemas de sobrepeso. ¿Dónde se esconde? En la bollería industrial, las conservas, zumos envasados, refrescos, pan molde o de hamburgesas, biscotes, embutidos, salsas envasadas, platos precocinados, productos lácteos, productos light… la lista es larga, así que mejor que leas bien las etiquetas antes de echar algo a tu cesta.
  • Envejece. El consumo excesivo de glucosa deteriora el colágeno y acelera el envejecimiento de los tejidos. el exceso de glucosa presente en el organismo transforma el colágeno, que se vuelve más rígido, provocando la flaccidez y descolgamiento de la piel.
  • Te resta nutrientes.  Para su asimilación el azúcar blanco debe sustraer el organismo vitaminas del grupo B, calcio y diversas sustancia vitales que ayudan a completar el proceso.  Las personas que consumen mucho azúcar comen de forma más deficiente y no ingieren todos los nutrientes necesarios a través de otros alimentos.
  • Metabolismo lento. El proceso de desmineralización y pérdida de vitaminas disminuye la capacidad de absorción de nutrientes y enlentece el metabolismo, lo que provoca fatiga, falta de energía, caída del cabello, problemas digestivos y depresión.

[quote align=”center” color=”#999999″]Lo más conveniente es reducir el consumo de azúcar al mínimo y empezar a sustituirlo por miel, sirope de agave, melazas, panela, azucar mascabado y stevia.[/quote]

  • Debilita tus órganos. Un exceso de dulce deblita el páncreas y el bazo, lo que provoca un estado de baja de energía renal y desmineralización que puede ocasionar nerviosismo, problemas de sueño o dolores de cabeza.
  • problemas dentales.  El alto consumo de azúcar está directamente relacionado con la caries dental, que puede perjudicar la calidad de vida desde la infancia.
  • Picos de insulina.  El azúcar refinado entra de un modo muy rápido en el torrente sanguíneo, provocando que el páncreas segregue una gran cantidad de insluina para poder transportarlo a los órganos. Al no poder almacenarlo, esta glucosa se convierte en reservas de grasa.  Lo que nos hace aumentar de peso y nos produce hipoglucemia, y el cuerpo reacciona pidiendo más azúcar. De ahí su efecto adictivo.
  • Estrés pancreático. El proceso anterior hace que el páncreas se debilite y sea menos eficiente, impidiendo a corto plazo una buena asimiliación de los alimentos y, a largo plazo, una situación de diabetes.
  • Mala Salud.  Además de todo lo dicho anteriormente, el exceso de azúcar refinado supone una acumulación de grasas poco saludables en el organismo, lo que afecta nuestra salud cardiovascular, al sistema nervioso, a nuestros huesos y estado anímico.

Qué te parece el artículo?

¡Besitos dulces muy dulces y hasta prontito!

Fuente: VidayEstiloTerra.es

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