HEALTHYPACK – CERO AZÚCAR

25,00

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Pack de Ebooks 0% azúcar libre añadido

Es un  recopilatorio de todas mis mejores recetas publicadas hasta ahora con  0% azúcar libre añadido.

Todas perfectamente clasificadas por tipo de recetas para reducir tu tiempo de búsqueda.

  • + 30 recetas 0% azúcar libre añadido y con menos de 5 ingredientes por receta.
  •    20 Desayunos 0% azúcar libre añadido y con menos de 4-5 ingredientes 
  • +20 Cenas/comidas ligeras con bajo contenido en grasas, integrales y con menos de 8 ingredientes
  • + 15 Recetas Básicas 0% azúcar libre añadido para con menos de 3 ingredientes
  • Planificador semanal y Workbook para planificar y evaluar tu progreso

El recetario para el #RetoCeroAzúcarAñadido es una iniciativa pensada para ayudarte a encontrar recetas alternativas con poco o 0% azúcar libre añadido. La idea es que puedes ver que tienes muchas más opciones y que para comer un buen postre no siempre hace falta añadir tazas y tazas de azúcar.

Puedes ampliar más información sobre el reto aquí.

No Te Pongas Más Excusas!

Cuidarte, quererte y mimarte es una tarea importante, no la dejes para después!!

Para comer más saludable no necesitas dejar de comer cosas dulces, ni tampoco tienes que hacer platos complicados. Todo lo que necesitas es aprender qué alimentos saludables no deben faltarte nunca para hacer fantásticos platos en menos de 15 min y con 0% azúcar libre añadido.

QUÉ TIPO DE RECETAS SON?

  • Son recetas mayormente vegetarianas, a excepción de 2-3 recetas que incluyen pescados.
  • Las recetas son muy fáciles de adaptar a otros estilos de alimentación.  Ejemplo: sin lácteos, sin huevos, sin carnes, sin frutos secos, bajas en grasas, bajas en azúcares, etc. Recuerda que ya estamos partiendo de recetas adaptadas de las tradicionales.
  • Todas las recetas están hechas con ingredientes integrales, son equilibradas en grasas, carbohidratos y proteínas.

¿Cocinamos?

Descripción

QUE MAS HAY EN ESTE CURSO?

Sí!! De hecho ese es el motivo principal por el cual estos cursos son posibles hoy en día. Desde 2015  imparto talleres presenciales de repostería saludable y comida sana en España y desde entonces muchos de ustedes me sugirieron llevar ese servicio a la parte Online ¡Lo conseguimos!

No importa el país en el que te encuentres, siempre que tengas acceso a internet podrás seguir el curso que hayas elegido.

No, el tiempo para disfrutar del curso lo decides tú.
Hoy en día todo debe estar pensado para ajustarse a tus necesidades, así que podrás acceder en cualquier momento. Además podrás consultarlo las veces que quieras y para todo la vida – no hay restricciones de tiempo -.

Sólo recuerda que una vez inscrito al curso serás parte de un grupo privado de Facebook -solo si quieres- donde durante 21 días comparemos la experiencia con el curso.  El propósito de crear nuevos hábitos para hacer nuestra vida un poco más fácil.
Todos los temas que ahí se hablen ya están incluidos en el curso, así que no te perderás de nada si decides que no quieres unirte. El objetivo del grupo es que no te sientas sola/o para ayudarte a integrar esos pequeños pasos poco a poco.
El grupo estará activo a partir del día 5 de Febrero y puedes unirte en cualquier momento.

¿adivinen qué? Soy una persona que ama comer!

Mi filosofía de la comida es la siguiente: no me etiquetes.

Las etiquetas obligan a las personas a definirse con términos muy rígidos para luego castigarse si de repente comen algo que no se ajusta a esa definición.

Ser extrema sobre cualquier cosa, no funciona para mí. Ser flexible y escuchar lo que mi cuerpo me pide y me hace feliz, sí que lo hace!

Me gusta basar los pilares de mi alimentación en las plantas.  Al día de hoy mi alimentación es principalmente (80%) de verduras, frutas, granos enteros, frijoles, lentejas, garbanzos, tofu, nueces y semillas. Como un huevos ecológicos una 3-4  veces por semana, algún buen queso de cabra, oveja o -también ecológico- o requesón una vez por semana. Una o dos veces al mes si me apetece y mi cuerpo me lo pide como pescados – aunque incluso pueden pasar meses sin que los coma-. Es que todo depende de las necesidades del momento.  Este es mi equilibrio, así soy muy feliz! Así he encontrado una forma de sentirse bien física, mental y emocionalmente. Pero sobretodo en equilibrio y armonía con el medio ambiente.

Y  aunque he puesto un promedio de la cantidad de veces que como ciertos alimentos, lo cierto es que disfruto siempre que quiero de cualquier cosa que me apetezca comer, tanto si es buena o no tan sana. No soy un robot! Me gusta sentirme libre para comer lo que quiera, cuando quiera pero siendo consciente de lo que esas decisiones representan para mi vida y para mi entorno.  

Ah, una cosa más!  Yo NO cuento calorías, no me preocupa mi peso. Sé que si me alimento bien mi cuerpo encontrará su equilibrio perfecto y natural.

Espero que esto te ayude a entender mis motivaciones para compartir este curso, pero lo más importante es que espero que encuentres tu propia forma de hacerte feliz.

#MASCURSOS

– No tienes que cocinar obras maestras elegantes  complicadas, sólo buena comida de ingredientes frescos –

40 Clases | 174 min

15 Clases | 109 min

22 Clases | 174 min

17 Clases | 97 min

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