In Inspiración, Motivación, Preguntas Frecuentes, Video recetas

Hola mis bell@s!

Hoy les voy a hablar sobre uno de los temas sobre los que más me suelen preguntar en mis redes sociales: Cómo controlar la ansiedad por los dulces?

Auxy Postres Saludables

He decidido hacer un vídeo donde les cuento un poco sobre las diferentes razones por las que podrías estar comiendo cosas dulces por ansiedad y les cuento además cómo yo he superado esta etapa tan difícil.
Así que aquí les dejo el vídeo y espero que les sea útil mi experiencia. Desde luego espero que me dejen sus comentarios y me cuenten cómo está siendo su experiencia.

 

Amores, si les gustó el vídeo ya saben (dedito arriba! ok?)

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Besitos dulces muy dulces y hasta prontito!

 

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  • Ruth
    Responder

    Buenas madrugadas?, yo quiero contar mi experiencia, me llamo Ruth y tengo 25 años, el motivo por el cual estoy perdiendo peso (si, antes pesaba 87 kg y ahora peso como 68kg y puedo bajar un poquito mas) es que mi ama sutilmente me recomendo ir con un nutriologo con el que va mi hermana, pero lo que realmente me abrio los ojos fue de que tengo una tia en grado de obesidad morbida que cayo en urgencias por un edema agudo de pulmon (su vida estaba en riesgo!) y yo siendo promotora de la salud (enfermera) que clase de ejemplo les dare a mis pacientes que les digo que deben de cuidar sus salud si yo estoy obesa?, pues aun tenia esa venda en los ojos (si, aunque haya visto muchos casos en los que se pudieran haber evitado yo seguia pensando todavia estoy joven, dentro de muchos años me va a pasar), bueno me puse las pilas y fui con el nutriologo, si me dio receta y un inhibidor de apetito (fentermina), lo cual eso me ayudo mucho porque en ese entonces estaba empezando, pero tambien fui con el psicologo y me ayudo a detectar cuando quiero comer por hambre y cuando por ansiedad, a conocerme y valorarme un poco mas, etc, etc, etc. De ves en cuando me heccho uno que otro dulce o fritura pero todo con medida (bueno trato jejej), por eso vine buscando postres saludables porque una vez que llegue a mi peso ideal (65kg) no quiero dar marcha atras! No quiero decir ah ya llegue a este peso, ahora si a tragar lo que no he comido, no, aunque no soy amante de la cocina pues veo en los mercados que no hay muchos postres saludables o si los hay estan muy caros o malos, pero he aprendido que puedes disfrutar de tu dieta comiendo comida natural o light (moderadamente) y hacer ejercicio, ahora ya tengo como 3 meses sin ir con el nutriologo ni tomo inhibidores del apetito por eso estoy con el pendiente de no rebotar, aunque segun mi contador de calorias me diga que no estoy comiendo lo suficiente, ya me sali del tema jejeje pero si me gustaria hacer uno que otro postrecito saludable.

  • Flor
    Responder

    Me ha gustado este texto y en ningún momento había
    analizado una opinión como esta sobre el tema, genial !
    Saludos

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