In Preguntas Frecuentes

Auxy Ordónez Postres Saludables

CUÁNTOS POSTRES SALUDABLES ME PUEDO COMER?

Creo que esta es la pregunta que más veces al día me hacen, así que hoy la voy a contestar para que todos la puedan leer.

Mi respuesta siempre es: NO LO SÉ porque la verdad es que NO LO SÉ.

Cada persona tiene necesidades y requerimientos distintos de alimentación, metas, objetivos o un “nivel de tolerancia permitida”en caso de las personas con algún tipo de intolerancia.  Hay personas que cuentan las calorías en cada gramo de lo que se comen hay otras que simplemente se sienten felices de saber que están escogiendo las mejores opciones al alimentarse.

Así que yo NO CREO que sea correcto decirle a cada uno “come solo 1 o 4 ” la mitad de uno o ninguno”,  porque la situación de cada uno es diferente.

También tienes que tener en cuenta si eres una persona activa o sedentaria, porque según sea tu nivel de actividad pues podrás permitirte más o menos caprichos.  el metabolismo de cada persona también influye.

[quote align=”center” color=”#999999″]Cuál es la verdadera razón por la que comes? [/quote]

Creo que algunos me hacen esa pregunta porque están deseando que les de “permiso” Porque la verdad es que todos queremos escuchar: COME LO QUE QUIERAS, QUE NO TE VA A ENGORDAR!! si claro,  eso en un mundo en el que la comida no sirva para alimentarnos.

Porque hasta las lechugas engordan si se comen en exceso ( ok, las lechugas no tanto) pero todo lo que te pueda “alimentar” sea SALUDABLE O COMIDA CHATARRA te va a hacer subir de peso si lo comes en exceso.

Brawnie de banano en micro

 

Entonces, cuánto de “algo” puedes comer?

según mi propia experiencia lo ideal es que APRENDAS A ESCUCHAR A TU CUERPO.

pero a consciencia.  Porque Los postres te van a dar felicidad pero NO van a resolver tus problemas. (cuando se tiene demasiada ansiedad o estrés mucha gente no sabe cuando parar).

Si canalizas bien tus emociones y resuelves tus problemas de una manera diferente (que no sea comiendo) verás como comes solo lo que tu cuerpo necesita.  Con el tiempo el solito se detiene cuando esta satisfecho por hambre – recuerda que ese cuerpo es tuyo y tu puedes enseñarle cómo actuar y educarlo a tu antojo-.

Por otro lado, ya saben que aquí en mi web van a encontrar de todo -recetas muy ligeras y no tan ligeras- pero TODAS con ingredientes sanos y muy variados.

Así que es tu responsabilidad, escoger y adaptar las recetas  según sean sus necesidades.

recuerden no OBSESIONARSE con nada y sean felices.

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