In FitNatural, Inspiración, Motivación

mi pancita saludable

aquí les muestro que yo también estoy intentando bajar esas llantitas o michelines.
Siempre me preguntan que cómo he hecho para bajar esta área esperando escuchar una formula mágica para reducir la grasa, pero siento decirles que no hay ninguna.

En mi caso he logrado bajar MUCHO  la panza, pero créanme que no lo he logrado de un día para otro, ni tampoco he hecho muchos ejercicios enfocados directamente en esta área.

Lo que si he hecho, es ser constante en mi alimentación (70% menos procesada) y en mis ejercicios (al menos 4-5 días por semana). Con lo que he logrado resultados duraderos y no de un día para otro (sin rebotes).

mi pancita

2013 (estaba en pleno momento de cambio de hábitos)

Al decir que no vas lograr bajar la panza en 2 días o con la dieta del momento, no quiero desanimar a nadie. Lo que quiero  es que se enfoquen en cambiar hábitos por unos más saludables (alimentación y ejercicios -cardio + ejércitos de fuerza-) porque solo así van a ver resultados y lo rápido que puedan verlo será proporcional a su disciplina y esfuerzo.

En mi caso el abdomen y los brazos son mis áreas de acumulación de grasa y son las partes que más me a costado ir moldeando. (tod@s tenemos zonas problemáticas, pero hay que aprender a vivir y trabajar con ellas y no a odiarlas).

Algo que me ha servido de mucho es ser REALISTA, me pase casi toda mi vida comiendo mal y acumulado grasa en esa zona, que ya debe estar más adherida a mí vida que mi propia consciencia jajaja así que no voy a preocuparme por no ver resultados grandes en 1 o 2 meses (o incluso 1 año) .

Lo que más me motiva es saber que estoy haciendo las cosas bien y que poco a poco voy a lograr ver más cambios.

Decir, que no todos tenemos el mismo metabolismo, ni todos reaccionamos de la misma manera. Para algunos puede ser más rápido que para otros ver progresos… Pero como les digo si saben que están haciendo lo correcto no hay motivo para alarmarse.

No se castiguen mentalmente, esto no es una carrera para convertirnos en una Reina de Belleza… ( YA SOMOS BELLAS y bellos -si me sigue algún chico-) , es un carrera para intentar estar más sanit@s ( recuerden que el exceso de grasa es malo para la salud y por eso vamos a intentar reducirla)  pero No creando desórdenes alimenticios o baja autoestima, si no que CREANDO HÁBITOS SALUDABLES.

Esto no es más que mi experiencia en este hermoso camino en busca de mi bienestar. Si a alguna le sirve de algo ☺️ Yo me sentiré más que feliz.

Recuerda no OBSESIONARTE con nada, Sé feliz!!

#mujeresreales #salud #fityNatural #mividasindietas

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Mostrando 1 comentarios
  • Avatar
    Ángela Gaviria
    Responder

    Me encanta tu manera de ver el tema♥
    Eres muy positiva y motivadora. Gracias.

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